月の残業時間は職種でどれくらい違う？138職種を並べました（2025年調査）
最終更新: 2026-11-01
求人票の「固定残業30時間分」は、その職種の普段の残業と比べて長いのか短いのか。職種ごとの実際の残業時間を統計で見ていきます。
求人票を貼り付けると、固定残業の時間を読み取り、その時間まで働いたときの時給を計算します。
求人票を分解する138職種の真ん中は月11時間
厚生労働省「賃金構造基本統計調査」（2025年）の月の超過実労働時間数を、職種ごとに並べました。真ん中は製品検査従事者（金属製品を除く）の月11時間です。
月20時間以上の職種は10職種、月30時間以上の職種は3職種でした。
| 月の残業 | 職種の数 |
|---|---|
| 10時間未満 | 56職種 |
| 10〜19時間 | 72職種 |
| 20〜29時間 | 7職種 |
| 30時間以上 | 3職種 |
残業時間が長い職種（上位10）
最も長いのは営業用大型貨物自動車運転者の月33時間です。
| 職種 | 月の残業 | 推計の人数 |
|---|---|---|
| 営業用大型貨物自動車運転者 | 33時間 | 約47.2万人 |
| 船内・沿岸荷役従事者 | 31時間 | 約3.2万人 |
| バス運転者 | 30時間 | 約9.6万人 |
| 営業用貨物自動車運転者（大型車を除く） | 26時間 | 約45.2万人 |
| タクシー運転者 | 23時間 | 約17.0万人 |
| 警備員 | 23時間 | 約24.6万人 |
| その他の自動車運転従事者 | 20時間 | 約1.3万人 |
| 乗用自動車運転者（タクシー運転者を除く） | 20時間 | 約4.2万人 |
| 製銑・製鋼・非鉄金属製錬従事者 | 20時間 | 約13.7万人 |
| 輸送用機器技術者 | 20時間 | 約19.4万人 |
残業時間が短い職種（下位10）
管理職のように、残業の記録の対象にならない人が多い職種は、実際の働く時間より短く出ることがあります。
| 職種 | 月の残業 | 推計の人数 |
|---|---|---|
| 保険営業職業従事者 | 1時間 | 約24.8万人 |
| 大学教授（高専含む） | 1時間 | 約6.9万人 |
| 大学准教授（高専含む） | 2時間 | 約4.1万人 |
| 航空機客室乗務員 | 2時間 | 約1.1万人 |
| 管理的職業従事者 | 2時間 | 約175.8万人 |
| 看護助手 | 2時間 | 約10.9万人 |
| 幼稚園教員，保育教諭 | 3時間 | 約18.5万人 |
| 保育士 | 3時間 | 約29.2万人 |
| 美容サービス・浴場従事者（美容師を除く） | 3時間 | 約2.5万人 |
| 准看護師 | 4時間 | 約12.3万人 |
固定残業の時間と比べる
最も長い職種でも、平均の残業は月33時間です。平均が月30時間以上の職種は3職種、月20時間以上の職種は10職種でした。固定残業45時間分という設定は、どの職種の平均よりも長い時間です。
固定残業の時間は、実際の残業時間とは別のものです。書かれた時間より短い会社もあれば、長い会社もあります。面接などで、その職場の平均の残業時間を聞いておくと確かです。
この数字を読むときの注意
数字は、調査した月（6月）の1か月分の平均です。繁忙期のある職種では、月によって大きく変わります。
同じ職種の中でも、会社や働き方で残業時間は違います。平均なので、残業がほとんどない人も、長い人も含まれています。
推計の人数が10,000人未満の職種は、数字がぶれやすいため並べていません。
残業時間の長さは、職場の良し悪しを示すものではありません。
出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」（政府統計の総合窓口 e-Stat）を加工して作成
よくある質問
月の残業は平均で何時間くらいですか？
138職種を並べた真ん中は月11時間です（2025年調査）。職種によって大きく違うので、自分の職種の数字で比べてください。
固定残業45時間分の求人は、長いほうですか？
2025年の調査で最も残業が長い職種でも、平均は月33時間です。ただし固定残業の時間は実際の残業時間とは別なので、その職場の平均の残業時間を確認するのが確実です。
求人票の固定残業の時間を、1日あたりに直せますか？
求人票を貼り付けると、固定残業の時間を読み取り、その時間まで働いたときの時給を計算します。1日あたりの時間は、固定残業の時間別一覧で確認できます。